Das Sonnenvitamin für Gehirn, Muskeln, Zähne, Darm, Stimmung und mehr
Ursprünglich stand bei Vitamin D die Gesundheit der Knochen im Vordergrund. Mittlerweile weiß man, dass Vitamin D eine bedeutende Rolle für das Immunsystem spielt.
Mariane Linke
Während die Kalziumaufnahme und die Immunreaktion fantastische Möglichkeiten sind, wie Vitamin D unser Wohlbefinden unterstützt, sollten wir die anderen erstaunlichen Talente dieses Vitamins nicht übersehen.
Vitamin-D-Rezeptoren finden sich in fast jeder Zelle des Körpers. Das heißt, dass das Sonnenscheinvitamin in vielen physiologischen Systemen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielt. Hier sind sechs weitere Möglichkeiten, wie Vitamin D die Gesundheit des gesamten Körpers unterstützt.
- Fördert die Muskelkraft und -funktion
Wenn Sie Ihren Bewegungsapparat beim Sport (oder bei der täglichen Bewegung) ganzheitlich unterstützen möchten, sollten Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel überprüfen lassen.
Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel ist entscheidend für die Erhaltung einer gesunden Muskelmasse über die gesamte Lebensspanne hinweg und unterstützt die Form und Funktion der Skelettmuskulatur. Bei Personen mit Vitamin-D-Mangel oder -Unterversorgung verbessert eine Vitamin-D-Supplementierung sogar nachweislich die Muskelkraft.
- Unterstützt die antioxidative Aktivität und die Langlebigkeit
Die Förderung der Langlebigkeit des Bewegungsapparats ist nicht das Einzige wie Vitamin D zu einem langen, gesunden Leben beitragen kann.
Aus Studien geht hervor, dass Personen mit einem ausreichenden Vitamin-D-Spiegel eher ein gesundes, antioxidatives Gleichgewicht aufweisen, während bei Personen mit unzureichendem Spiegel eher ein erhöhter oxidativer Stress zu beobachten ist.
- Unterstützt die Fruchtbarkeit und die reproduktive Gesundheit
Wenn es um die Förderung der reproduktiven Gesundheit und der Fruchtbarkeit geht, ist Vitamin D an vielem beteiligt. Von der erektilen Funktion und der Spermienmotilität, bis hin zu Empfängnis und Schwangerschaft (für Mutter und Kind).
Dieser Forschungsbereich befindet sich zwar noch in der Entwicklung, lässt aber vermuten, dass sowohl Frauen als auch Männer durch eine Vitamin-D-Supplementierung profitieren können.
- Erhält die Mundgesundheit und die Stärke der Zähne
Es hat sich herausgestellt, dass Vitamin D sowohl für die Zähne als auch für die allgemeine Mundgesundheit eine große Rolle spielt - eine Tatsache, die angesichts seiner Rolle für die Knochenintegrität und die Immunfunktion nicht überraschend sein sollte.
Dieses essenzielle Vitamin spielt nämlich eine Rolle bei der Erhaltung eines starken Zahnschmelzes, der Unterstützung der oralen Immunreaktion und der Förderung eines gesunden Zahnfleisches. Mit anderen Worten: Vitamin D ist die Geheimwaffe, von der Ihnen Ihr Zahnarzt vielleicht noch nichts erzählt hat.
- Hilft bei der Förderung eines gesunden Darms
Schluss mit Probiotika - jetzt gibt es ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, das den Darm unterstützt! Ein hochwertiges Probiotikum ist zwar immer noch unser wichtigstes Mittel zur Förderung eines gesunden Magen-Darm-Trakts, aber es hat sich herausgestellt, dass auch Vitamin D eine Rolle bei der Diversifizierung des Darmmikrobioms spielt.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass ein gesunder Darm, so Vitamin D auch zur allgemeinen Magen-Darm-Gesundheit beiträgt, für die richtige Aufnahme von Vitamin D unerlässlich ist.
- Unterstützt die kognitive Funktion und die Stimmung
Vitamin-D-Rezeptoren befinden sich überall im Nervensystem, was darauf hindeutet, dass Vitamin D eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung der Funktion des Nervensystems und der Gesundheit des Gehirns spielt.
Es hat sich gezeigt, dass eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D die allgemeine kognitive Funktion, die Entwicklung des Gehirns und sogar die Ausgeglichenheit der Stimmung fördert. Es ist also ein leistungsfähiges Werkzeug für Ihren Kopf, wenn es um die Funktion und das geistige Wohlbefinden geht.
Die Quintessenz.
Vitamin D spielt eine Rolle in nahezu jedem System des Körpers. Während die Knochengesundheit und die Unterstützung des Immunsystems die bekanntesten Beiträge von Vitamin D zu unserem Wohlbefinden sind, hat dieser essenzielle Nährstoff noch viel mehr zu bieten.
Um Ihre Gesundheit umfassend zu unterstützen, sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihre tägliche Wellness-Routine durch ein hochwertiges Vitamin-D3-Präparat zu ergänzen, um einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel zu fördern.
Zuvor sollten Sie jedoch Ihrem Vitamin-D-Spiegel überprüfen lassen. Das geht beim Arzt, in Ihrer Apotheke oder mit einem Selbsttest zu Hause.
